JOSI ALVES FITNESS

JOSI ALVES FITNESS é um programa de emagrecimento exclusivo para mulheres, completamente projetada para atender todas as suas expectativas, com muita tecnologia, profissionais de alta performance, atendimento personalizado, e com as mais exclusivas modalidades Josi Alves.

Somos o ÚNICO PROGRAMA EMAGRECIMENTO FEMININO de Mateus Leme e região que oferece monitoramento dos batimentos 💗 cardíacos para sua segurança cardiovascular, calorias gastas e mensuração da intensidade para perda de gordura, tudo isso em em tempo real .

Durante todas as aulas, sua frequência cardíaca é monitorada em tempo real através do uso de monitores nas cintas ou relógios. A monitoração da intensidade é projetada na TV e permite que você e o professor fixem metas para cada aula para que tenha resultados rápidos . O sistema personaliza a faixa de intensidade do seu treinamento de acordo com sua altura, peso, idade e sexo.
No fim da aula, você recebe um e-mail individualizado com os resultados do seu treino – um feedback imediato e detalhado. As informações consistem em: calorias gastas, minutos em cada faixa de intensidade, frequência cardíaca média e máxima durante o treino. Legal, né?

Por isso, se a perda de gordura é um item essencial na sua lista de objetivos, a Josi Alves Fitness é mais que indicada para você! Realizando no mínimo de 3 aulas por semana com o planejamento nutricional adequado, você pode esperar uma perda estimada de 1 a 2 kg por semana.

Trabalhamos com a metodologia HIIT- exercícios intervalados de alta intensidade- Emagrecimento pós-treino comprovado
Sim, é isso mesmo que você leu!
Depois do treino, o organismo trabalha para repor esses estoques. Parte da energia necessária para a reposição vem da sua gordura corporal, através do efeito EPOC (excess post exercise oxigen consumpsion), que pode durar até 48 horas.
A intensidade do treino gera um grande consumo calórico (500 a 900 kcal/hora), provocando o aumento das enzimas e hormônios que facilitam metabolicamente a mobilização de gordura.

Você pode!
O mais legal da Josi Alves é que temos a aula adequada para todo mundo. Não importa o seu nível de condicionamento! Isso porque os níveis e intensidades dos exercícios são totalmente adaptáveis para a capacidade do aluno de realizá-los.